跑步时口鼻要一起呼吸

http://www.100md.com 2013年8月1日 《健身科学》 2013年第8期

     有些人在跑步时习惯只用鼻子呼吸，这在刚开始跑速较慢时问题不大，因为此时身体对氧气的需求量不大，用鼻子呼吸就可以应付。但随着跑步距离越来越长，速度越来越快，身体对氧气的需求大增，如果光用鼻子呼吸，不但会造成缺氧，还容易引起呼吸肌疲劳。所以跑步时需要嘴与鼻子协同配合，以此来增加氧气的供应，并缓解呼吸肌的紧张感。, 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1008-0295/2013/08/14.htm