糖尿病人适宜步行
体育疗法是糖尿病人的基础治疗之一，适当的体育锻炼可使病人心情愉快，肌肉发达，增强对各种疾病的抵抗力，并可促进全身各系统的新陈代谢，从而预防和减少心血管等并发症的发生。
对糖尿病人而言，步行锻炼比较安全、简便，病人也容易持久坚持。步行锻炼分为三种：快速步行、中速步行和慢速步行，宜先慢后快，逐渐增量。
步行锻炼适合以下人群：Ⅱ型糖尿病人，尤其是肥胖的患者；经适当胰岛素治疗，病情比较稳定的Ⅰ型糖尿病患者；空腹血糖不高于16.7mmol/L。
对某些合并动脉粥样硬化、高血压的病人，应依据具体病情来进行锻炼。如有以下情况，不适宜锻炼：
1.血糖水平过高，胰岛素用量太大，病情波动较大者。
2.伴有严重感染、发热和活动性肺结核。
3.伴有酮症酸中毒等急性并发症及严重心、肾病变。
4.糖尿病并发增殖性视网膜病变者，必须限制活动量。
5.重型糖尿病人及消瘦者，不宜进行体育锻炼。
6.在胰岛素作用最强时和注射胰岛素后未进餐时，要避免体育锻炼，以免发生低血糖。
7.妊娠、呕吐、腹泻及有低血糖倾向者。
相信，通过合理、积极的锻炼，再加上饮食、药物疗法，一定可以使病情得到很好的控制，提高生活质量。
作者: 河北医科大学第三医院内分泌科硕士研究生刘珊, 百拇医药
对糖尿病人而言，步行锻炼比较安全、简便，病人也容易持久坚持。步行锻炼分为三种：快速步行、中速步行和慢速步行，宜先慢后快，逐渐增量。
步行锻炼适合以下人群：Ⅱ型糖尿病人，尤其是肥胖的患者；经适当胰岛素治疗，病情比较稳定的Ⅰ型糖尿病患者；空腹血糖不高于16.7mmol/L。
对某些合并动脉粥样硬化、高血压的病人，应依据具体病情来进行锻炼。如有以下情况，不适宜锻炼：
1.血糖水平过高，胰岛素用量太大，病情波动较大者。
2.伴有严重感染、发热和活动性肺结核。
3.伴有酮症酸中毒等急性并发症及严重心、肾病变。
4.糖尿病并发增殖性视网膜病变者，必须限制活动量。
5.重型糖尿病人及消瘦者，不宜进行体育锻炼。
6.在胰岛素作用最强时和注射胰岛素后未进餐时，要避免体育锻炼，以免发生低血糖。
7.妊娠、呕吐、腹泻及有低血糖倾向者。
相信，通过合理、积极的锻炼，再加上饮食、药物疗法，一定可以使病情得到很好的控制，提高生活质量。
作者: 河北医科大学第三医院内分泌科硕士研究生刘珊, 百拇医药